Thursday, April 22, 2021

Meilleur équipement de gymnastique à domicile 2020: équipement d’exercice essentiel pour s’entraîner

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Il vaut peut-être mieux aller au gymnase pour avoir accès à tout l’équipement d’exercice dont vous pourriez avoir besoin, mais nous n’avons pas toujours l’occasion de prendre du temps pour le gymnase. C’est à ce moment-là que le fait d’avoir le bon type d’équipement d’entraînement à domicile peut faire toute la différence entre bien transpirer et simplement ne pas travailler du tout. se rendre au gymnase ou devoir payer des frais d’adhésion à long terme. Le fait de n’avoir que quelques articles dans la maison peut vous encourager à faire un peu d’exercice de temps en temps. Qu’il s’agisse de quelques tractions à chaque fois que vous quittez votre chambre, d’une séance d’haltérophilie sérieuse dans le salon ou de kilomètres de vélo, il existe un excellent équipement pour vous permettre de tout faire dans le confort de votre foyer.

Nous avons sélectionné une gamme d’équipements de gymnastique à domicile qui ne sont pas seulement d’excellentes options pour s’entraîner, mais qui se distinguent également par leur commodité à la maison. Certains sont plus pratiques grâce à leur petite taille et leur capacité à se ranger facilement, tandis que d’autres offrent plus de polyvalence afin que vous puissiez faire plus d’exercices avec un seul équipement.

TL; DR – Ce sont les meilleurs éléments du meilleur équipement de gymnastique à domicile:

1. Ensemble d’haltères réglables Core Home Fitness

Meilleur ensemble de poids réglable

Ensemble d’haltères ajustables Core Home Fitness

Sur Fitness à domicile de base

Avoir accès à des poids sérieux est un excellent moyen de s’entraîner, mais avoir un énorme rack de poids différents n’est peut-être pas ce que vous voulez pour votre salle de sport à domicile. Qui a l’espace? Ainsi, pour répondre à ces besoins de poids, l’ensemble d’haltères ajustables de Core Home Fitness contient une pile de plaques qui peuvent facilement se fixer et se détacher. Tout ce que vous avez à faire pour changer de poids est de tourner la poignée de l’haltère alors qu’elle est dans son support, et l’haltère fixera ou détachera les plaques supplémentaires.

L’ensemble d’haltères offre jusqu’à 50 livres par main, et vous pouvez l’ajuster par incréments de 5 livres, vous laissant aller aussi bas que 5 livres. Cette variété peut vous donner beaucoup de choses à travailler, que vous fassiez des entraînements ciblés nécessitant des poids ou que vous essayiez simplement d’ajouter une résistance supplémentaire aux fentes ou aux redressements assis. Malheureusement, ces haltères ont également été extrêmement populaires cette année, donc les obtenir impliquera d’être rapide lorsqu’ils reviendront en stock ou de les obtenir dans le cadre de l’un des Packs combinés Core Home Fitness. Cependant, si vous n’avez pas besoin de ce poids ou d’un design haut de gamme, vous pouvez également consulter des alternatives comme le Haltère réglable ProForm de 25 livres à Target ou la Haltère réglable Ativafit 27,5 livres sur Amazon.

2. Gaiam Athletic Dynamat

Meilleur tapis d’entraînement

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Gaiam Athletic Dynamat

Sur Amazone

S’entraîner à la maison est formidable si vous avez la motivation et la volonté, mais avoir un espace pour s’entraîner peut être une partie plus délicate de l’équation. Parfois, il suffit de mettre de côté une zone que vous utiliserez exclusivement pour vous entraîner, car vous serez peut-être moins enclin à l’encombrer. Avoir un tapis de yoga est un moyen facile de délimiter un espace pour les entraînements, et un tapis haut de gamme comme le Gaiam Athletic Dynamat peut également rendre les entraînements plus confortables.

Le Gaiam Athletic Dynamat est de grande taille, à 78 “x 26”, donc il mettra de côté un espace décent pour faire des entraînements et des exercices au sol. Et vous bénéficiez d’une amélioration de confort grâce à son épaisseur de 5 mm. Il est également rendu durable avec du PVC et présente une surface texturée antidérapante. Donc, que vous essayiez réellement de faire du yoga ou simplement des exercices généraux, ce tapis peut être utile.

3. Endurance InMotion E1000

Meilleure machine elliptique compacte

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Endurance InMotion E1000

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Si votre maison est limitée pour l’espace, vous ne pourrez peut-être pas profiter des équipements d’exercice à domicile comme les tapis de course et les vélos elliptiques. Cela peut rendre la tâche difficile si vous voulez travailler plus d’étapes dans votre journée mais que vous ne voulez pas quitter la maison pour le faire. Le Stamina InMotion E1000 est une option pratique dans ce cas.

La Stamina InMotion est une machine assez simple avec un petit écran pour suivre vos pas et un cadran pour la résistance. Il fonctionne un peu comme un vélo elliptique mais a une course plus courte. Avec lui, vous pouvez plus ou moins marcher sur place pour obtenir du cardio à faible impact tout en engageant quelques muscles supplémentaires pour rester en équilibre. Vous pouvez également l’utiliser assis pour pédaler occasionnellement.

4. Ring Fit Adventure

Meilleur jeu d’exercice à domicile

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Aventure en forme d’anneau

Sur Walmart

Nous avons tous du mal à trouver la motivation pour s’entraîner de temps en temps. La gamification de l’exercice peut être un moyen convaincant de rendre les entraînements plus attrayants et de nous aider à surmonter ce léger obstacle de volonté. L’aventure Ring Fit de Nintendo (lire notre critique) pour le Nintendo Switch est l’une des façons les plus agréables de jouer à travers vos exercices.

Le jeu est centré sur un anneau de fitness qui se transforme en un long jeu de rôle. Le jeu vous fera effectuer divers exercices allant de la course sur place et de l’étirement et de la tenue de poses de yoga, aux mouvements de brûlure musculaire qui vous font étirer ou serrer l’anneau de fitness. La Nintendo Switch suit vos mouvements grâce aux contrôleurs Joy-Con attachés à l’anneau et à une bande de jambe, afin de pouvoir vous donner des commentaires en direct sur vos mouvements. Il établit un bon équilibre entre le travail et les loisirs. Si vous êtes déjà très actif, ce jeu ne fera peut-être pas beaucoup de différence pour vous, mais si vous avez du mal à vous motiver et que vous cherchez l’étincelle pour recommencer à vous entraîner, Ring Fit Adventure pourrait être ce qu’il vous faut.

5. Entraîneur de porte Stamina Boulder Fit

Meilleure barre de traction

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Entraîneur de porte Stamina Boulder Fit

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Les tractions font partie de ces merveilleux exercices. Ils font travailler tellement de groupes musculaires à la fois qu’il est facile de se sentir comme si vous aviez fait un entraînement pour tout le corps après seulement quelques séries, et avoir une barre de traction peut vous permettre de faire beaucoup d’exercices supplémentaires au-delà de la simple traction. UPS. L’entraîneur de porte Stamina Boulder Fit est une excellente option à la maison qui peut facilement se monter dans la plupart des cadres de porte (assurez-vous simplement que la largeur et la hauteur de votre cadre de porte correspondent et que vous avez un cadre de porte solide).

Le Stamina Boulder Fit Doorway Trainer est fait d’un aluminium en acier résistant qui peut supporter des utilisateurs jusqu’à 250 livres, mais il comprend des poignées rembourrées en mousse pour vous donner une prise confortable et pour aller doucement sur votre cadre de porte. La conception de la poignée recourbée vous permet de la saisir de différentes manières, de sorte que vous pouvez effectuer une prise rapprochée, une prise parallèle ou même des tractions à prise asymétrique. Et, ce modèle a une particularité en réserve pour les grimpeurs sous la forme de deux prises d’escalade. Vous pourrez travailler vos crimps lorsque vous ne vous concentrez pas sur des groupes musculaires plus importants.

6. Over-Drive de Feedback Sports Omnium

Meilleur entraîneur de vélo

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Feedback Sports Omnium Over-Drive

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Si vous aimez faire du vélo, vous avez peut-être déjà envisagé de vous procurer un vélo stationnaire pour maintenir votre routine d’exercice même lorsque vous ne pouvez pas (ou ne voulez tout simplement pas) quitter la maison. Mais, avec l’entraîneur de vélo Omnium Over-Drive de Feedback Sport, vous pouvez continuer à rouler sur le vélo que vous aimez chez vous. Bien qu’il existe de nombreux entraîneurs de vélo sur lesquels vous pouvez monter votre vélo, l’Omnium Over-Drive se distingue par sa facilité d’utilisation et sa portabilité. Contrairement aux entraîneurs à entraînement direct, vous n’avez pas à vous soucier de retirer votre roue arrière pour monter votre vélo sur l’Omnium Over-Drive. Il vous suffit de retirer votre roue avant, d’attacher la fourche de votre vélo au support et de positionner votre roue arrière sur les deux rouleaux. La béquille avant vous gardera également stable, vous n’avez donc pas à garder autant de contrôle que vous le feriez sur d’autres baskets à roulettes.

L’unité entière ne pèse que 14 livres et peut se replier dans un petit sac de sport pour un rangement ou un transport facile. Ainsi, lorsque vous ne l’utilisez pas, il est beaucoup plus facile de se tenir à l’écart qu’un vélo stationnaire. Et, lorsque vous souhaitez l’utiliser, il est facile à transporter et à installer à peu près n’importe où, que ce soit devant votre téléviseur un soir d’hiver ou sur votre porche arrière quand le soleil brille.

7. Ballon de slam d’entraînement TRX

Meilleur médecine-ball

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Ballon de slam d’entraînement TRX

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Un médecine-ball est un excellent moyen d’ajouter un peu de difficulté supplémentaire à un exercice. Vous pouvez le lancer dans des situps pour ajouter du poids, ou le tenir devant vous pendant les squats pour brûler vos bras. Ils peuvent également être la pièce maîtresse d’un entraînement amusant si vous avez quelqu’un avec qui en lancer un (faites juste attention à ne pas le lancer trop fort ou le laisser tomber). Le TRX Training Slam Ball est une option solide qui vous permettra de vraiment amplifier vos entraînements. Il a une surface texturée pour garantir une bonne adhérence, et il est plus compact que les ballons médicinaux plus grands et plus souples. La taille devrait s’avérer une taille pratique pour vos entraînements et pour le rangement lorsque vous avez terminé vos exercices. Vous pouvez trouver le TRX Training Slam Ball dans une variété de poids pour répondre à vos besoins.

8. Gilet lesté ajustable RUNFast

Meilleur gilet de poids

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Gilet lesté ajustable RUNFast

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Envie de vraiment ressentir la brûlure lors de vos courses? Vous voulez alourdir vos squats sans avoir besoin d’installer des équipements de levage massifs dans votre salon? Avec un gilet de musculation, vous pouvez régler l’intensité de n’importe quel entraînement. RUNFast a un gilet de poids lourd que vous pouvez personnaliser selon la lourdeur souhaitée à l’aide de 10 poids de huit livres. De cette façon, vous pouvez devenir lourd pendant que vous vous attaquez à de gros groupes musculaires ou ajoutez simplement quelques kilos en trop à vos ensembles de traction. Bien que nous ayons choisi le gilet de 80 livres pour une polyvalence maximale, RUNFast le propose également dans un certain nombre de gilets légers allant de 20 livres à 60 livres. Il comprend également des épaulettes pour éviter de vous faire mal aux épaules après des entraînements intenses.

9. Ensemble de bandes de résistance Black Mountain Products

Meilleures bandes de résistance

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Ensemble de bandes de résistance Black Mountain Products

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Les poids libres peuvent être excellents, mais ils sont intrinsèquement lourds et coûtent une tonne. Un grand nombre des groupes musculaires que vous abordez normalement avec des poids libres peuvent à la place être frappés avec des bandes de résistance, qui coûtent beaucoup moins cher et sont beaucoup plus portables. Ils ouvrent même la porte à beaucoup d’entraînement que vous ne pourriez pas faire avec des poids libres.

Black Mountain Products propose un ensemble abordable et polyvalent de bandes de résistance qui valent le détour. Chaque bande mesure quatre pieds de long et chacun comprend des mousquetons à attacher aux divers accessoires inclus. L’ensemble comprend cinq bandes, allant de 2 à 4 livres de résistance sur le bas de gamme à 25-30 livres sur le haut de gamme, et vous pouvez toujours combiner des bandes pour affiner ou maximiser la résistance. Le kit comprend deux poignées, une sangle de cheville et un ancrage de porte ainsi qu’un sac de transport et un tableau d’exercice.

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Mark Knapp est un contributeur régulier à IGN et un tweeter irrégulier sur Twitter @ Techn0Mark



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