Un bulletin de service d’entraînement à domicile

Apple Fitness + premières impressions

Fitness + a quelques obstacles logistiques que nous devons aborder en premier. Il est disponible sur les appareils exécutant iOS 14.3, watchOS 7.2, iPadOS 14.3 et tvOS 14.3 – oui, cela signifie pas encore de Roku, Samsung ou d’autres téléviseurs intelligents. C’est l’une de mes plus grandes plaintes à propos de Fitness +, car plisser les yeux pour voir mon iPhone pendant que je planquais n’était pas amusant la première fois et ne s’est jamais amélioré. Le service aussi n’est pas conçu pour fonctionner avec AirPlay 2, vous ne pouvez donc pas l’utiliser pour contourner les limitations de compatibilité. Ceux qui possèdent une Apple TV auront probablement la meilleure expérience en regardant simplement des vidéos Fitness +.

Comme mentionné ci-dessus, vous avez également besoin d’un Montre Apple utiliser Fitness + – bien que ce soit un peu décevant, ce n’est pas surprenant. Apple n’est pas étranger à l’enchaînement de ses services à son matériel et, du moins pour le moment, il semble que Fitness + évitera les fans du sans portable et de Fitbit. Mais Apple n’a pas lié le service à sa montre pour rien – la montre s’intègre à Fitness + de nombreuses manières, notamment en affichant des statistiques en temps réel dans le coin de la vidéo d’exercice que vous regardez. Fitness + s’intègre également à Apple Music pour injecter de la musique dans chaque entraînement. Et, même si vous n’avez pas besoin d’être abonné à Musique, ceux qui le sont pourront choisir les listes de lecture que vous souhaitez écouter tout en transpirant.

La page d’accueil du service dans l’application Fitness est assez standard: un carrousel supérieur vous permet de filtrer immédiatement par HIIT, Core, Yoga et d’autres types d’exercices; une section «nouveau cette semaine» montre quelques-unes des dernières vidéos et en vedette est un programme «séances d’entraînement pour commencer», qui comprend sept entraînements différents pour les «débutants absolus» à essayer. Au fur et à mesure que vous utilisez le service, un nouveau carrousel affichant les recommandations d’entraînement «Plus de ce que vous faites» apparaîtra.

Si vous êtes totalement nouveau dans l’exercice, Fitness + vous offre un tas d’options abordables à essayer. Mais en tant que personne qui travaille presque tous les jours, je suis immédiatement allé au carrousel de filtres en haut de la page d’accueil. Quand je ne cours pas, j’aime faire un mélange de musculation, de yoga et d’étirements à la maison. Fitness + vous permet de filtrer uniquement les entraînements par entraîneur, heure et musique, ce qui est un arrangement d’options décevant. Tous les autres services d’entraînement à domicile que j’ai essayés ont des filtres plus robustes, comme la difficulté, le type de classe et la partie du corps ciblée.

Le premier entraînement que j’ai choisi parmi ma sélection filtrée était un cours de yoga avec Molly de 20 minutes qui ne nécessitait qu’un tapis pour le terminer. En plus de l’équipement nécessaire, le profil de chaque vidéo vous donne une brève description de l’entraînement, un aperçu vidéo de 30 secondes et la possibilité de le télécharger pour une visualisation hors ligne. Ce dernier est une fonctionnalité pratique qui vous permettra de vous entraîner même lorsque vous voyagez et que votre hôtel dispose d’un WiFi minable.

Les vidéos de prévisualisation sont en fait uniques à Fitness + et je suis heureux qu’Apple les ait incluses, même s’il s’agit essentiellement de publicités. Dans chacun d’eux, le formateur vous donne un bref résumé de ce que vous allez faire et vous pouvez voir des extraits des exercices avant de commencer. J’espérais en savoir plus sur la difficulté de l’entraînement à partir des aperçus, mais je ne l’ai finalement pas fait.

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L’intégration Apple Watch est immédiatement apparente lorsque vous choisissez un entraînement. Je pouvais appuyer sur play sur mon iPhone ou sur mon Apple Watch, et pendant que je faisais de l’exercice, je voyais ma fréquence cardiaque en temps réel dans le coin supérieur gauche de l’écran, ainsi que les calories brûlées et le temps écoulé. Parfois, les entraîneurs feront référence à «fermer vos anneaux» au milieu de l’entraînement, et votre propre progression de l’anneau apparaîtra dans le coin supérieur droit de la vidéo. Être capable de voir ces informations sans porter votre attention sur votre poignet est un avantage uniquement réalisable dans un système connecté comme celui d’Apple, et cela pourrait être une motivation suffisante pour que certains entraînements à mi-parcours accélèrent le rythme.

Quant à la routine de yoga elle-même, elle était agréable et légèrement stimulante (je ne suis pas un yogi avancé, mais je connais mon chemin autour des salutations au soleil et des poses de guerrier). Molly a sauté directement dans les choses, ce que j’ai apprécié, et deux autres entraîneurs à sa droite et à sa gauche ont exercé avec elle, chacun montrant des modifications pour les mouvements que Molly a exécutés.

Au moment d’écrire ces lignes, j’ai également effectué une poignée de routines de base, de force et de «temps de recharge en pleine conscience», toutes avec des durées et des entraîneurs variés (je n’ai malheureusement pas de vélo ou de tapis roulant, donc je n’ai pas pu les essayer) . Fitness + ne place pas de niveaux de difficulté sur ses vidéos comme Peloton, Daily Burn et d’autres services, ce qui m’a rendu difficile de discerner quelles routines me mettraient au défi. Alors que les séances d’entraînement de 20 et 30 minutes étaient plus difficiles simplement parce qu’elles étaient plus longues, la plupart des mouvements qu’elles contiennent sont fondamentales. Bien que ce soit idéal pour les débutants en exercice, je ne me suis jamais senti vraiment mis au défi par les routines de musculation de 30 minutes.

Une fois que vous avez terminé un entraînement, tout est également enregistré et stocké dans l’application Fitness. Toutes les vidéos que vous avez regardées s’affichent dans la section Résumé, où vous trouverez le reste de vos statistiques, comme la progression quotidienne vers votre objectif de déplacement, la distance parcourue, les minutes de repos, etc. Auparavant, j’ouvrais rarement l’application Fitness car toutes les informations que je souhaitais consulter se trouvaient sur mon Apple Watch. Mais Fitness + me donne en fait une raison de vérifier l’application chaque jour, ce qui est sans aucun doute ce qu’espérait Apple.

La compétition: Peloton, Daily Burn et Glo Yoga

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Bien que mes premières impressions sur Apple Fitness + soient généralement positives, il reste encore beaucoup à faire pour rivaliser avec des concurrents comme Peloton Digital, Daily Burn et Glo Yoga. La comparaison la plus appropriée est Peloton car, bien que j’utilise le service numérique qui ne nécessite aucun matériel Peloton, la réputation de l’entreprise est son vélo über-cher qui est nécessaire pour faire l’une de ses classes de cyclisme (il en va de même pour son tapis de course tout aussi cher et cours en cours).

Apple a le dessus ici: dépenser plus de 250 $ sur une Apple Watch est beaucoup plus facile à digérer que de dépenser plus de 1500 $ sur un vélo de spin connecté. Mais si le cyclisme n’est pas votre truc, vous pouvez payer 13 $ par mois pour accéder à Peloton Digital, qui contient toute la bibliothèque d’entraînement de l’entreprise, y compris des cours de tapis roulant, de cyclisme, de force, de yoga, de cardio et plus encore.

Les plus grands avantages de Peloton sont des cours en direct, de meilleurs filtres et une communauté forte. Les sessions en direct sont diffusées tous les jours et ne sont pas réservées uniquement à ceux qui ont le vélo – vous pouvez également suivre des cours de force et de yoga en temps réel, entre autres. Toutes ces classes diffusées sont également ajoutées à la bibliothèque de vidéos que vous pouvez regarder à la demande à tout moment. Il convient également de noter que la bibliothèque de Peloton est beaucoup plus grande que celle d’Apple, mais c’est à prévoir puisqu’elle existe depuis 2012.

Vous pouvez également utiliser plus de filtres pour personnaliser votre expérience d’entraînement avec Peloton. Prenez par exemple la musculation: Fitness + vous permet de filtrer par entraîneur, heure et musique, tandis que Peloton vous permet de filtrer par entraîneur, heure, musique, difficulté et «type de cours». Le filtre final change en fonction du type d’entraînement que vous effectuez – pour la force, vous avez des options telles que le poids corporel, le tronc, le bas du corps, la barre et autres.

Enfin, la communauté Peloton lui donne vraiment un avantage – et je ne parle pas seulement de l’aspect «classement» de ses entraînements en direct. Ceux qui trouvent la motivation dans la compétition graviteront vers le classement, qui vous montre comment vous vous situez par rapport aux autres prenant le même cours (Apple en a une version moins individualisée avec une «barre de brûlure» dans les entraînements cardio). Peloton a également des hashtags – pensez à #PelotonNewbies, #PelotonTeachers, #HBCUPeloton et autres – vous pouvez suivre qui fournissent essentiellement des suggestions d’entraînement basées sur ce que les autres membres du groupe ont fait. Vous pouvez même créer vos propres hashtags, ce qui vous permet de créer un groupe juste pour vos amis proches et votre famille.

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Les formateurs de Peloton font également partie de sa communauté. Maintenant, les entraîneurs d’Apple n’ont pas eu beaucoup de temps pour se connecter avec les utilisateurs de Fitness +, mais il convient tout de même de noter la différence de ton. La meilleure façon pour moi de décrire les entraîneurs Fitness + est amicale, mais formelle. Ils fournissent de petites explosions de motivation et des éclats de rire parfaitement synchronisés pendant que vous transpirez ensemble, mais on a souvent l’impression de lire un script.

En revanche, les entraîneurs Peloton vous raconteront des histoires mignonnes sur leur chien (crier à Jess Sims et Sienna Grace), divulgueront comment ils se sont mis en forme après avoir été épuisés dans leur carrière précédente et ils jureront de temps en temps (certainement non jurant dans Fitness + – Apple supprime même les mots de malédiction des listes de lecture d’entraînement). Des moments personnels comme celui-là aident à établir une connexion entre le formateur et l’utilisateur qui motivera certains à revenir.

Daily Burn et Glo Yoga ont en fait plus en commun avec Peloton Digital qu’avec Apple Fitness + car, à leur manière, ils conviennent mieux aux utilisateurs débutants, intermédiaires et avancés. Les deux ont d’énormes vidéothèques, des filtres en profondeur et leurs propres communautés dédiées (la communauté Facebook Daily Burn compte près de 350K). Daily Burn couvre pratiquement tous les types d’exercices auxquels vous pourriez penser et je pense que son meilleur est Daily Burn 365 – une nouvelle vidéo d’entraînement diffusée en direct chaque matin à 9 h HE. Les abonnés peuvent participer et suivre le cours en temps réel, ou regarder la vidéo plus tard dans la journée. Il injecte de la variété dans votre routine tout en éliminant les conjectures liées au choix d’un entraînement. Daily Burn propose également des dizaines de programmes de plusieurs jours que vous pouvez suivre (pensez à «Poids corporel pour les débutants») si vous souhaitez un programme d’entraînement ciblé et programmé.

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Glo Yoga est le service le plus ciblé de ceux que j’ai essayés, se concentrant sur le yoga dans tous ses styles. Il propose même des routines de yoga-adjacence telles que le pilates, la médiation et le «fitness», ce dernier combinant des mouvements de yoga avec des exercices de cardio et de sculpture. Ses filtres sont probablement aussi les plus spécifiques du groupe – il dispose des options habituelles d’instructeur, de style et de musique, ainsi que d’une partie du corps ciblée, de l’équipement nécessaire et de la «concentration», qui propose des options telles que le soir et le sommeil, les soins du dos, postnatal, productivité et plus encore. Bien que ce soit certainement plus pour les aspirants yogis que les autres services, il offre suffisamment de cardio et de musculation standard pour être une option viable pour beaucoup de gens.

À l’heure actuelle, l’exigence de posséder une Apple Watch est la seule chose qui distingue Fitness + des autres. Cela apporte certainement un niveau d’interconnectivité et de commodité que certains trouveront indispensables. Mais il convient de noter qu’au moins une partie de cette intégration n’est pas entièrement unique à Fitness +. Si vous suivez un entraînement Peloton sur votre iPhone et que l’application Peloton est installée sur votre Apple Watch, vous verrez les données de fréquence cardiaque en temps réel dans le coin de la vidéo de la même manière que vous le feriez dans Fitness +. Peloton en fait se connecte aux montres Apple de plusieurs manières, ce qui en fait une autre bonne option pour les utilisateurs de Watch qui souhaitent une sorte d’intégration dans leur service d’entraînement à domicile.

Si vous possédez une Apple Watch, vous bénéficierez d’au moins un mois gratuit, alors autant l’essayer. Peloton et Daily Burn proposent également des essais gratuits d’un mois pour les nouveaux membres (l’essai gratuit de Glo Yoga n’est que de deux semaines), donc si vous voulez vraiment vous entraîner à la maison régulièrement, mon conseil est de leur donner une chance. voyez ce qui vous convient le mieux.